Den bedste måde at komme igang med at kunne spille klangmeditation er at få investeret i nogle klangskåle og syngeskåle. Det kan også være godt at have flere forskellige klangkøller og ved siden af nogle klokker og måske en gong samt et andet instrument. Lad dig gerne inspirere af mit billede herunder. Det var mit sæt, da jeg tilbage i 2014 kom igang med at tilbyde klangmeditation for mit nærmeste netværk, familie og venner.
Siden hen er jeg som du sikkert ved kommet længere ud i netværket og arbejder nu fuld tid med Klang-oplevelser.dk
Nedenstående Klangmeditation sæt består af:
- 5 Shangha Peter Hess syngeskåle
- 1 Nepal syngeskål ( 50 cm i Ø)
- 1 Zaphir vindklokke
- 1 Chimes – bedeklokken
- 1 Rawdrum
- 1 gong med gong stativ
- 8 klang og gong køller
- 1 tæppe
Hvordan kommer jeg igang med klangmeditation?
Jeg selv kom igang med spille klangmeditation ved at lytte til andres klangmeditationer, hvadenten det er online eller som en fysisk klangoplevelse, så lod jeg mig indtrykke af andres spille stil før jeg selv kom igang med at spille klangmeditation.
Jeg øvede mig derhjemme i min stue. Enten lagde jeg tingene ud på gulvtæppet i min stue eller også satte jeg mig ved mit bord og fik gange i de forskellige klang og syngeskåle. Jeg fik dem optaget, så jeg kunne ligge og lytte til mine egne lydfiler om aftenen når jeg skulle sove eller når sønnike skulle puttes, have læst godnathistorie og efterfølgende skulle finde ro i hoved og krop.
Altid når jeg satte lyden til at spille så faldt han hurtigt i søvn til lyden af min klangmeditation. Bedst var det når jeg guidede ham ud i forskellige meditationer, drømmerejsen og visualiseringsøvelser. Det opdagede jeg også meget snart havde den bedste virkning på dem jeg introducerede min klangmeditation for.
Hvor kan jeg spille klangmeditation?
Du kan spille på dine skåle udendørs og indendørs. Det kommer helt an på hvad du er til og om det er varmt eller koldt udenfor. Du må huske på at de skåle der er håndlavede reelt kan ændre tone variant afhængigt af hvilken temperatur de er i. Er det en rigtig var juli middagsstunden du spiller hvor solen står lige på kan du opleve at tonerne ændrer sig. Det samme gør sig gældende med en vinterfrost dag, hvor du har haft skålene i bilen natten over og skal have dem hen i det lokale du ønsker at lade dine lyttere ligge og sanse klangenes beroligende toner og frekvenser. her vil du opleve at skålenes klange vover mere metalliske i klangen.
se det og opleve det. Når først du ved hvad du selv føler virker afslappende så er du et godt skridt fremme. Nu kan du gå hjem og få afprøvet først dine syngeskåle og dernæst dine klangskåle. Det er bedst du sætter dig ind i hver enkelt type skål og finder de køller der passer til denne inden du fortæller netværket at nu vil du simpelthed tilbyde klang, klangmeditation og ikke klangbad. Til klangbad kræves der et endnu større setup, så derfor må du igang med klangmeditation først.
Hvor mange synge eller klangskåle skal jeg have?
Hvordan bærer jeg rundt på dem?