Mindfulness og klangmeditation
At gøre sindet stille med mindfulness og guidede meditationer med klang, er som at træde ind i et tidløst univers hvor tankemylder og bekymringer ophører med at eksistere.
I modsætning til klangbad, hvilket er en klangoplevelse, hvor klangaktøren spiller lydbilledet op udelukkende af badende klange fra syngeskåle og klangskåle i alle former og lyd-varianter, suppleret med gongernes og klokkernes toner, er mindfulness og klangmeditation med guidning et redskab frem mod ro, indre ro.
Mindfulness og klangmeditation er et virkningsfuldt middel mod:
- tankemylder
- selvkritik
- bekymringer
- uro
Mindfulness og klangmeditation
På et mindre hold med 6-12 deltagere kan du lade hjernebølgerne sænke sig ned i dyb meditation til lyden af klangskåle og min stemmes guidning.
Alt hvad du skal gøre er blot at ligge, lytte til mine billedbeskrivende ord, danne indre lydlandskaber og indre billeder med farvevisualisering, manifestationer og afspænding med mindful klangmeditation.
Mindful klangmeditation kan foregå sammen i en gruppe med andre deltagere eller som en individuel mindfulness klangmeditation, hvor jeg har fuld fokus på dig og dine behov for ro, restitution og mindful væren til stede i nuets øjeblik, nuets kraft.
Mindfulness og klangmeditation
Klangmeditation med mindfulness giver sindet en pause, et frikvarter, et stille rum hvor tankemylderet ankres, så nærværet, det at være nær, det at praktisere mindful væren, kan komme i fokus.
Mindfulness og klangmeditation tilbydes i Odense
Du kan indtil videre deltage på mine hold som fortrinsvis ligger mandag aften eller tirsdag/onsdag formiddag.
Se kommende dato muligheder her – tryk her og en ny fane til tilmeldings-kalenderen åbnes.
Alternativt kan du skrive en mail til Annes@klang-oplevelser.dk og fortælle hvornår du vil kunne deltage en enkelt gang eller i et forløb på 4-8 mødegange med mindfulness og klangmeditation.