Klang-behandling i varmtvandsbassin
Klangbehandling i varmt vand, giver dig et frirum, hvor du ligger og flyder med lukkede øjne mens du slipper spændinger, uro og rastløshed i kroppen.
Akupunktur og stress
I traditionel kinesisk medicin mener man, at tilstande som stress, angst, tankemylder, rastløshed, søvnproblemer, koncentrationsbesvær mm. kan være et udtryk for at vores Shen – et samlet begreb for sind, bevidsthed, vitalitet og sjæl – ikke er tilpas fysisk ankret. Dvs. at krop og sjæl er gledet for langt fra hinanden. Når balancen forskubbes og […]
Tegn på stress
Hvad skal man kigge efter, når man oplever stress? Har du i en længere periode oplevet flere af disse symptomer, kan det være tegn på, at du er stresset: søvnbesvær, mindre en 2 timers sammenhængende søvn. huller i hukommelsen Mundtørhed Flimren for øjnene Tankemylder Spændingshovedpine i flere sammenhængende uger Muskelspændninger 24/7 Større eller mindre appetit […]
Når angsten og uroen kører rundt med dig…
sætter følelsen sig i din krop. Når den sidder dér længe nok, begynder disse symptomer at kalde på din opmærksomhed: Du oplever større tissetrang, du får kolde fingre og tæer, tørre læber, ondt i lænden, uro i kroppen, samt; en følelse af angst og uro, der tvinger dig til at holde dig igang eller lige […]
Selvkritik, stress og karbad…
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg den senere tid har kæmpet lidt med min selvkritik og det stresser mit nervesystem i den grad. Helt ærligt, så er een af myterne omkring stress, den her: “En af hovedårsagerne til at kvinder bukker under med stress er fordi de er så selvkritiske!” Den har du […]
Når nervesystemet ikke kan falde til ro
Når nervesystemet ikke kan falde til ro, kan du slå dig selv ovenihovedet over at du bare skal tænke ro og meditation ind i dit liv, men når nervesystemet slår knuder på sig selv skal der meget mere end ro til at slappe af og stress ned. Læs om træthedsfasen og om hvad du kan gøre, når du føler dig stakåndet, urolig, søvnudfordret og ikke helt dig selv.
Sådan behandler du “trykken for brystet” og “åndedrætsbesvær”
Her er et bud på, hvordan du behandler dig selv eller andre med klangskålenes vibrationer og frekvenser. Den her øvelse brugte jeg, da jeg i sin tid var så stresset, at jeg havde vejrtrækningsproblemer og trykken for brystet og ellers følte at mit hjerte sad helt oppe i halsen på mig. Jeg følte mig klaustrofobisk […]
Min vej til klangskålene
Det siger Annes klienter: Stine Birk, 37 år, regnskabsmedarbejder: Jeg kommer helt ned i gear Jeg har en travl hverdag med tre mindre børn og en mand, der arbejder meget. Klangmeditation og klangmassage hjælper mig til at give slip mentalt på alt det, jeg føler, jeg skal holde styr på i det daglige. Jeg slapper […]
Nyt år, ny energi og nye muligheder
Hvad skal det nye år bruges til – hvilke visioner har du, som du vil føre ud i livet? Det er tid til at nyde livet. Jeg har kæmpet for at overleve alt alt for længe. Nu vil jeg nyde mit stille liv. I stilheden og klangenes nærvær. Det er mit nye mind-set. Om det […]
Lyden af ro og healing med klang
Lyden af ro og healing med klang Lyden af ro og healing med klangskåle og syngeskåle, sørger for at give dig en klangoplevelse, hvor du ligger ned og fornemmer de sansende klange der healer med lyden af ro. Til lyden af ro og healing slipper du tanken om kontrol og hengiver dig til nuets øjeblik, […]