sætter følelsen sig i din krop.  Når den sidder dér længe nok, begynder disse symptomer at kalde på din opmærksomhed: Du oplever større tissetrang, du får kolde fingre og tæer, tørre læber, ondt i lænden, uro i kroppen, samt;

• en følelse af angst og uro, der tvinger dig til at holde dig igang eller lige modsat; tvinger dig ind i en apatisk tilstand.
• ekstra varme eller kulde i din pegefinger eller ringefinger
• kramper i lægmusklen
• søvnløshed
• større appetit eller mangel på samme
• vejrtrækningsproblemer
• åndenød
• følelse af klaustrofobi

Det du fokuserer på, får du mere af…Når du lader uro og angst fylde i dit indre, vil kroppens nervesystem og sind være på vagt dag ud og dag ind.

Når dit nervesystem er på overarbejde, får du sandsynligvis:

• trykken for brystet
• åndenød
• ømme lægmuskler
• gigtlignende symptomer
• kolde fingre
• ondt i lænden
• rander under øjnene

Hvis din grundfølelse eller grundfrekvens i kroppen er angst, frygt eller sorg vil din blære og dine  nyrer arbejde på højtryk for at skabe balance. Dine lunger og din tyktarm kommer på overarbejde hvilket efterlader en tunghed eller træthed i krop og sind.

På en måde kan du være taknemmelig over disse problemer, der “kalder”på din opmærksomhed. Du kan nemlig begynde at lægge mærke til, hvordan din krop reagerer herpå.

Søger du ikke hjælp til at få beroliget dit nervesystem og dermed få genoprettet ubalancen, vil dine indre organer lide overlast og komme i underskud, rent energimæssigt. Dette resulterer i, at du oplever andre følelser koblet sammen med angsten og frygten. Og derfor begynder din krop at producere kortisol, hvilket fodrer angsten og dermed dine binyrer.

Når du oplever et klangbad eller en Klangbehandling kan der ske det, at glemte ting eller hændelser, der er blevet holdt hemmelige eller blot gemt væk, kommer frem i lyset. Om du vil det eller ej.

Sommetider slipper følelsen sit greb i musklerne i løbet af nogle få gange med Klangbad eller klangterapi. Andre gange kan angsten en overgang se ud til at den forværres med klangenes beroligende toner og frekvenser.

Også er det at du måske fortæller dig selv, at klangene vidst ikke er godt for dig at opleve.

MEN – her skal du stoppe op og vide med dig selv, at det netop er her, du har muligheden for at transformere det mørke, der end måtte være omkring dig om til lys.

Den uro, der måtte være omkring dig og inden i dig, kan du vende til ro . Stille og roligt breder roen sig, når først kroppen er blevet i stand til at modtage frekvensernes samklange. Det er ikke altid at det er sådan at du tør åbne dig tillidsfuldt op og rent faktisk er i stand til at modtage klangenes vibrationer.

Når du giver dig selv tid til at være i det rum, hvor klangene bader og masserer din krop og dit energilegeme med frigørende og forløsende toner og frekvenser, kan du slippe kontrollen og hengive dig fuldt ud i – tage imod og lade dig opbygge mentalt, spirituelt og fysisk.

Det er forskelligt hvilken klangoplevelse der  er særlig virkningsfuld for den enkelte. Men jeg tror at jeg råder dig bedst hvis du som oplever angst og frygt  som det mest centrale i dit liv, har størst gavn af et gong og klangbad – enten i en mindre gruppe på 3-5 personer eller som en individuel klangbehandling, hvor klangskåle og syngeskåle omgiver dig og med sine toner, klange og frekvenser pakker dig nænsomt ind i et tæppe af vellyd og lydhealing.

Men hvis pengepungen eller angsten holder dig hjemme i vante rammer, så kan et online klangbad nu også gøre underværker.

Husk blot at du og din krop må gøre det i det rette tempo, du må ikke forcere noget og du må ikke gøre mere end din angst lader dig gøre.

Det handler om små skridt, så kroppen og sindet kan følge med.

Hvis du dog gerne vil ud og opleve at være i et større eller mindre fællesskab kan du søge efter “gong og klangbad med Anne Viese” og tilmelde dig en til flere klang-oplevelser og derved mindske følelserne af angst, uro og frustration.

Med andre ord kan du med terapi klangskåles frekvenser transformere

• Angsten om til>> ro
• Usikkerhed om til>> tryghed
• Had om til>>  kærlighed
• Følelsesmæssig afstand om til>> nærhed
• Sorg om til>>  glæde
• Fastlåshed om til>> frihed

Jeg har vendt min indre uro til ro. Mine bekymringer og angst har jeg transformeret, så jeg nu oplever tryghed og kærlighed. I overflod.

Hvordan slipper du din angst og frygt, der får dig til at leve halvt og ikke helt? Mine bedste bud er disse:

•  Mediter gerne to gange om dagen af ca 20 minutter. Enten i stilhed eller til lyden af en (guidet) Finger Klangmeditation.
• Tag et karbad tilsat epsomsalt gerne hver aften.
• Giv dig selv Klangmassage – ryg såvel som mave
• Lav en 3- klang med tre skåle. Een på kroppen og to klangskåle uden for kroppen.
• Gå ture i skoven
• Detox dine fødder – affaldsstoffer udrenses gennem vores fødder.
• Bestille en individuel tid til Klangmassage
• Sørge for at spise sundt og varieret
• Undgå at sulte dig selv
• Undgå for alt i verden hvidt mel, sukker og mælk.
• Undgå film eller serier, der fodrer din frygt.
• Vær sammen med de mennesker, du holder af og som tilfører dig glæde.
• Giv dem du holder af et godt langt kram. jo flere gange om dagen jo bedre❤

Desuden kan du spørge dig selv: “Hvad vil jeg gerne slippe eller skille mig af med?  Hvad vil jeg fokusere min opmærksomhed på? “

Bliv opmærksom på dette og bed om hjælp i din proces.

Bestil gerne tid til en individuel klangterapi behandling hos mig (mobil eller sms til 60 661 631 ) eller kontakt en anden dygtig Klangbehandler der har været uddannet i nogle år.

Se kalenderen og find de klangoplevelser som passer til dig>>

Klanghilsner
Anne Viese