Betydningen af shanti i meditation

Shanti er et ord på sanskrit og betyder direkte oversat: fred. At have fokus på shanti i meditation, giver dig mulighed for at finde indre fred i dig selv.

Om Shanti om er et mantra du kan bruge i din meditationspraksis. Når mantraet gentages fortæller du dig selv og din sjæl disse ord: Jeg er fred. Jeg omgiver mig med fred. Fra mit hjerte, min sjæl udspringer freden.

Når freden manifesterer sig i dit indre, begynder du at fornemme og sanse freden. Den spirer frem i dit indre og bliver en del af dig.

Fremfor at skabe fred, hvilket er forbundet med ydre aktiv handling om at gøre noget for at blive, det du ønsker, så tager du følelsen af fred og ro ind i hjertet, ind i sjælen. Shanti betyder at du føler freden, at du er fred.. Under meditation kan du lave visuelle billeder for dit indre blik. Freden kan du se som ringe i vandet der breder sig længere og længere ud. Du lader den fylde i hele din krop, hele dit væsen. Og på den måde udstråler du fred. Det vil omgivelserne mærke.

Når du bringer om shanti om ind i dine meditationer, bliver freden integregeret i din frekvens. I din essens. Din grundfrekvens. At freden manifesterer sig i dit indre gør at du i dine handlinger viser at du allerede er fred. Du tænker fred, du udlever freden. Du er fred.

At være fred eller befinde sig i shanti er en sindsstemning som rent frekvensmæssigt højner din energi. Det gavner både dig selv og dine omgivelser, at du praktiserer meditation. At du inviterer shanti ind i dit hjerte, din sjæl, giver dig ro – indre ro og fred i hjertet.

Et knust hjerte kan heles op til lyden at Om shanti om. Prøv at lytte med til en meditation: Om Shanti Om på YouTube her >>

Gradvist heles hjertet, hjerte chakraet og gradvist begynder du at live op igen, du begynder at føle glæde indeni, du føler glæde udenpå og du føler glæde ved livet alt imens du styrkes indefra i den kilde af fred der bruser i dine årer. Når du åbner dig for freden, bliver du fred. Du manifesterer freden i dit hjerte, din sjæl

Når du åbner dig op for freden, bliver du fred. Du manifesterer freden i dit hjerte, din sjæl.

Anne Viese

Meditation handler oftest om at bringe opmærksomheden til dit åndedræt, til her og nu, til væren fremfor gøren og laden. At være til stede lige her og lige nu det er i sig selv at finde fred. Og ro i sit indre, i sit ydre og hele vejen rundt.

For hvert åndedræt du tager under meditation, lukker du freden indenfor. Du lader den fylde i dit indre. Du gør plads til at den må fylde og imens breder essensen sig af fred sig i dit indre. Som ringe i vandet når shanti længere og længere ud.

Betydningen af shanti i meditation

Shanti betyder kort og godt: fred. Mantraet Om shanti om betyder; jeg er fred – I am peace.